よくある質問
RideRIXの機能、料金プラン、データ連携、AI相談、アカウントについての基本的な質問をまとめています。
RideRIXでは何ができますか？
RideRIXは、ロードバイク向けのトレーニング管理アプリです。ライドの記録とこれからの予定をカレンダーでまとめて確認でき、Intervals.icu連携やFIT取込でデータを集められます。
ChatGPT・Claude・Grokなどの対応AIに接続すると、記録・予定・体調などを踏まえて相談でき、プランに応じて予定やワークアウトなどの書き込みもできます。構造化ワークアウトはIntervals.icu経由でZwiftやGarminへ送って実行できます。
無料で使えますか？
はい。Freeプランで始められます。サイト内の機能はFreeでも利用できます。
AIが参照できるのは直近2日分、1日50回までで、AIからの書き込みはできません。より広くAIを使いたい場合はStandardをご利用ください。
FreeとStandardの違いは何ですか？
どちらもサイト内機能、Intervals.icu連携、FIT取込は利用できます。違いはAIの範囲です。
Freeは直近2日分・1日50回までの参照で、書き込みは不可です。StandardはAIが参照できるデータ期間に制限がなく、対応AIから予定・ワークアウト、アクティビティ評価、目標、ウェルネス、体重/FTPなどを書き込めます。ChatGPTでもこれらの主要な書き込みに対応しています。MCP対応AIでは週次レビューやワークアウトライブラリなどの周辺ツールも利用できます。
ライドデータはどこから取り込めますか？
FITファイルのアップロードと、Intervals.icu連携から取り込めます。
Intervals.icu連携は任意です。連携しなくてもFIT取込で記録管理できます。連携するとアクティビティや予定、ウェルネスの取り込みがスムーズになります。
Intervals.icuのアカウントは必要ですか？
必須ではありません。Intervals.icuがなくてもFITファイルで記録を管理できます。
Intervals.icuと連携すると、アクティビティやウェルネスの取得、RideRIXで作った予定の反映、Zwift・Garminへの実行連携がしやすくなります。
AI連携（RideRIX AI）とは何ですか？
RideRIXの記録・予定・体調などのデータを使い、ChatGPT（RideRIX GPT）・Claude・Grokなどの対応AIに相談できる機能です。
利用にはRideRIXへのログインと、各AI側での接続許可が必要です。AI側のアカウントも必要です。
ChatGPT・Claude・Grok側の契約は必要ですか？
はい。利用するAIサービス側のアカウントが必要です。対応AIからRideRIXへ接続し、トレーニングデータや予定を参照できます。
AIサービス側の有料プランは必須ではありません。ただし、有料プランを使っていると利用制限に当たりにくくなり、より高性能なモデルを使える可能性も高くなります。
RideRIXへの書き込みはStandardで利用できます。ChatGPTを含む対応AIから、予定・ワークアウト、アクティビティ評価、目標、ウェルネス、体重/FTPなどを書き込めます。MCP対応AIでは週次レビューやワークアウトライブラリなどの周辺ツールも利用できます。
ワークアウトを作成できますか？
はい。ログイン後のワークアウトライブラリで作成・保存・編集ができ、.zwoのインポートにも対応しています。
AIとの会話から構造化ワークアウトを作成して予定へ適用できます。
作成した構造化ワークアウトは予定へ追加でき、Intervals.icu連携経由でZwiftやGarminでの実行につなげられます。
予定と実績はどのように確認しますか？
予定カレンダーと記録カレンダーで確認します。
AIとの会話から予定と実績を確認することもできます。
予定にはワークアウト、レース、レストなどを日付ごとに配置でき、ライブラリの保存済みワークアウトも追加できます。記録側では実際のアクティビティを振り返れます。
体調（ウェルネス）も記録できますか？
はい。Intervals.icu連携時は、体重・睡眠・安静時心拍・HRVなどのウェルネスデータを取得できます。
Standardでは、対応AIを通じて疲労・ストレス・気分などの主観コンディションも記録できます。体重は設定画面でも管理できます。
ZwiftやGarminで実行できますか？
構造化ワークアウトをRideRIXの予定に入れ、Intervals.icuへ同期したうえで、Intervals.icu側のZwift / Garmin Connect連携を使う流れです。
文字だけの予定やレストはカレンダー予定としては同期されても、実行用ワークアウトにはなりません。
RideRIXからのメールが届かないときはどうすればいいですか？
RideRIXからのメールが届かない場合は、次を確認してください。
- 迷惑メールフォルダ、プロモーション、迷惑メール相当のタブを確認する。
- 入力したメールアドレスに誤りがないか確認する。
- 数分待ってから、再送や再登録を試す。
- キャリアメールや会社メールで、外部メールや自動送信メールを受信拒否していないか確認する。
- ドメイン指定受信を使っている場合は、RideRIXからのメールを許可する。
メールアドレスやパスワードは変更できますか？
ログイン後、アカウント設定から変更できます。メールアドレス変更時は確認メールによる認証が必要です。
データの取り扱いはどこで確認できますか？
プライバシーポリシーで確認できます。外部AIや外部サービス連携では、ユーザーが許可した範囲のデータだけを扱います。
不具合や質問はどこから連絡できますか？
お問い合わせフォームから送信してください。確認後、必要に応じて運営から連絡します。
トラブル対処
ChatGPTでRideRIXに接続できないときはどうすればいいですか？
ChatGPT側の一時的な不調や利用制限で、RideRIX GPTが開けない・接続を求められない・データに届かないことがあります。次の順で試してください。
- チャットでGPTに接続をお願いする。
- 新しいチャットで始める。一度で直らないときは、新しいチャットを作り直して数回試す。
- 古いRideRIX GPTのチャット履歴を削除してから、新しいチャットで接続し直す。
- スマホアプリで開かない場合は、PCや別のブラウザのChatGPTでも試す。
- しばらく時間を置いてから、新しいチャットで再試行する。
- ChatGPT側の利用制限や一時停止に当たっていないか確認する。制限中はRideRIXへ接続できない場合があります。
接続済みなのに使えない場合も、まずは新しいチャットから試すのが確実です。
ZwiftやGarminにワークアウトが表示されないときはどうすればいいですか？
Zwift・Garminへ送れるのは、時間と強度の構造を持つ構造化ワークアウトだけです。文字だけの予定やレストはカレンダーに出ても、実行用ワークアウトにはなりません。
表示されないときは、次の順で確認してください。
- RideRIXからIntervals.icuへ予定が同期されているか確認する。
- Intervals.icu上で構造化ワークアウトとして、時間と強度のグラフが付いているか確認する。
- Intervals.icu側のZwift / Garmin Connect連携と「Upload planned workouts」が有効か確認する。
- 連携済みでも出ない場合は、Intervals.icu側で該当連携を解除してから再連携する。
- Garminは、Garmin Connectのカレンダーを確認してから端末を同期する。
強度が違う場合は、ZwiftとIntervals.icuのFTPを同じ値にしてください。