FAQ
Abbiamo riepilogato le domande di base sulle funzioni di RideRIX, sui piani tariffari, sul collegamento dei dati, sulla consultazione dell'intelligenza artificiale e sugli account.
Cosa posso fare con RideRIX?
RideRIX è un'app di gestione dell'allenamento per bici da strada. Puoi controllare i record delle tue corse e i prossimi programmi sul calendario e raccogliere dati collegandoti a Intervals.icu o importando FIT.
Quando sei connesso a un'intelligenza artificiale compatibile come ChatGPT, Claude e Grok, puoi consultare in base a record, programmi, condizioni fisiche, ecc. e anche scrivere programmi, allenamenti, ecc. in base al piano. Gli allenamenti strutturati possono essere inviati a Zwift o Garmin tramite Intervals.icu per l'esecuzione.
L'uso è gratuito?
SÌ. Puoi iniziare con il piano Free. Le funzionalità all'interno del sito sono disponibili anche su Free.
L’intelligenza artificiale può fare riferimento solo agli ultimi due giorni, fino a 50 volte al giorno, e non può scrivervi. Se desideri utilizzare l'intelligenza artificiale in modo più ampio, utilizza Standard.
Qual è la differenza tra Free e Standard?
Per entrambi è possibile utilizzare le funzioni in loco, la cooperazione Intervals.icu e l'importazione FIT. La differenza è la portata dell’intelligenza artificiale.
È possibile fare riferimento a Free fino a 50 volte al giorno negli ultimi due giorni e non è possibile scrivervi. Con Standard, non vi è alcun limite al periodo di dati a cui può fare riferimento l'intelligenza artificiale ed è possibile scrivere programmi, allenamenti, valutazioni dell'attività, obiettivi, benessere, peso/FTP, ecc. dall'intelligenza artificiale compatibile. ChatGPT supporta anche queste scritture principali. L'intelligenza artificiale compatibile con MCP ti consente inoltre di utilizzare strumenti periferici come revisioni settimanali e libreria di allenamenti.
Da dove posso importare i dati delle uscite?
Può essere importato caricando il file FIT e collegandolo a Intervals.icu.
La cooperazione Intervals.icu è facoltativa. È possibile gestire i record importando FIT senza collegamento. Lavorare insieme renderà più semplice incorporare attività, orari e benessere.
Serve un account Intervals.icu?
Non richiesto. È possibile gestire i record con file FIT anche senza Intervals.icu.
Collegandosi a Intervals.icu, sarà più semplice ottenere informazioni su attività e benessere, riflettere i programmi creati con RideRIX e collegare l'esecuzione a Zwift e Garmin.
Cos'è l'integrazione IA (RideRIX AI)?
Questa è una funzione che consente di consultare AI compatibili come ChatGPT (RideRIX GPT), Claude e Grok utilizzando dati come record, programmazione e condizioni fisiche di RideRIX.
Per utilizzarlo, è necessario accedere a RideRIX e consentire la connessione su ciascun lato AI. È richiesto anche un account lato AI.
Serve un abbonamento a ChatGPT, Claude o Grok?
SÌ. Avrai bisogno di un account sul lato del servizio AI da utilizzare. Puoi connetterti a RideRIX da un'intelligenza artificiale compatibile e visualizzare i dati e i programmi di allenamento.
Non è richiesto un piano a pagamento per il servizio AI. Tuttavia, se utilizzi un piano a pagamento, avrai meno probabilità di incorrere in limitazioni di utilizzo e avrai maggiori probabilità di poter utilizzare un modello con prestazioni più elevate.
La scrittura su RideRIX è disponibile con Standard. Puoi scrivere programmi/allenamenti, valutazioni delle attività, obiettivi, benessere, peso/FTP, ecc. dall'intelligenza artificiale supportata, incluso ChatGPT. L'intelligenza artificiale compatibile con MCP ti consente inoltre di utilizzare strumenti periferici come revisioni settimanali e libreria di allenamenti.
Posso creare allenamenti?
Sì. Nella Libreria allenamenti puoi creare, salvare e modificare allenamenti e importare file .zwo.
Puoi creare allenamenti strutturati con l’IA e applicarli al tuo programma.
Gli allenamenti strutturati che crei possono essere aggiunti al tuo programma ed eseguiti su Zwift e Garmin tramite l'integrazione Intervals.icu.
Come confronto piani e risultati?
Controlla il calendario degli appuntamenti e il calendario delle registrazioni.
Puoi anche verificare piani e risultati con l’IA.
Puoi organizzare allenamenti, gare, pause e altro nel tuo programma in base alla data e puoi anche aggiungere allenamenti salvati dalla tua libreria. Per quanto riguarda la registrazione, puoi guardare indietro alle tue attività effettive.
Posso registrare anche la condizione (benessere)?
SÌ. Se collegato a Intervals.icu, è possibile ottenere dati sul benessere come peso, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV.
Standard può anche registrare condizioni soggettive come affaticamento, stress e umore tramite l'intelligenza artificiale compatibile. Puoi anche gestire il tuo peso nella schermata delle impostazioni.
È possibile farlo con Zwift o Garmin?
Il processo consiste nel pianificare un allenamento strutturato in RideRIX, sincronizzarlo con Intervals.icu e quindi utilizzare il collegamento Zwift / Garmin Connect sul lato Intervals.icu.
Anche se gli eventi e le pause di solo testo vengono sincronizzati come eventi del calendario, non diventeranno allenamenti attivi.
Cosa devo fare se non ricevo un'e-mail da RideRIX?
Se non ricevi un’e-mail da RideRIX, verifica quanto segue.
- Controlla la cartella spam, le promozioni e le schede equivalenti allo spam.
- Controlla che l'indirizzo email che hai inserito sia corretto.
- Attendi qualche minuto e prova a inviare nuovamente o a registrare nuovamente.
- Controlla l'e-mail del tuo operatore o l'e-mail aziendale per vedere se ti rifiuti di ricevere e-mail esterne o e-mail inviate automaticamente.
- Se utilizzi la ricezione specifica del dominio, consenti le email da RideRIX.
Posso cambiare il mio indirizzo email o la mia password?
Dopo aver effettuato l’accesso, puoi modificarlo in Impostazioni account. Per modificare l’indirizzo e-mail è necessaria la verifica tramite un’e-mail di conferma.
Dove posso verificare come vengono trattati i miei dati?
Informativa sulla privacyPuoi verificarlo lì. Le integrazioni IA esterne e con servizi esterni trattano solo i dati entro l'ambito che hai consentito.
Dove posso segnalare bug o fare domande?
Modulo di contattoInviali da lì. Ti risponderemo se necessario dopo la revisione.
Risoluzione dei problemi
Cosa devo fare se ChatGPT non riesce a connettersi a RideRIX?
A causa di malfunzionamenti temporanei o limitazioni di utilizzo di ChatGPT, potrebbe non essere possibile aprire RideRIX GPT, le richieste di connessione potrebbero non essere effettuate o i dati potrebbero non essere ricevuti. Prova i seguenti passaggi:
- Chiedi a GPT nella chat di connettersi.
- Inizia con una nuova chat. Se non funziona la prima volta, crea una nuova chat e riprova più volte.
- Elimina la vecchia cronologia chat RideRIX GPT e riconnettiti con una nuova chat.
- Se non si apre sull'app del tuo smartphone, prova a utilizzare ChatGPT sul tuo PC o su un altro browser.
- Attendi qualche istante e riprova con una nuova chat.
- Verificare se sono presenti limitazioni o sospensioni di utilizzo lato ChatGPT. Durante le restrizioni, potresti non essere in grado di connetterti a RideRIX.
Anche se sei già connesso ma non puoi usarlo, è sicuramente una buona idea provare prima una nuova chat.
Cosa devo fare se i miei allenamenti non vengono visualizzati su Zwift o Garmin?
Solo gli allenamenti strutturati con strutture di tempo e intensità possono essere inviati a Zwift/Garmin. Anche se nel calendario compaiono eventi e pause di solo testo, non diventano allenamenti attivi.
Se non viene visualizzato, controlla nel seguente ordine.
- Controllare se i programmi sono sincronizzati da RideRIX a Intervals.icu.
- Come allenamento strutturato su Intervals.icu, controlla se dispone di grafici di tempo e intensità.
- Controllare se la cooperazione Zwift / Garmin Connect e "Upload planned workouts" sul lato Intervals.icu sono validi.
- Se non appare anche se è già stato collegato, annullare il collegamento sul lato Intervals.icu e quindi collegarsi nuovamente.
- Garmin controlla il calendario di Garmin Connect e quindi sincronizza il dispositivo.
Se le intensità sono diverse, impostare FTP di Zwift e Intervals.icu sullo stesso valore.