FAQ
Abbiamo riepilogato le domande di base sulle funzioni di RideRIX, sui piani tariffari, sul collegamento dei dati, sulla consultazione dell'intelligenza artificiale e sugli account.
Esiste un’app per gestire l’allenamento di ciclismo su strada con l’IA?
Sì. In RideRIX, servizi di IA compatibili come ChatGPT, Claude e Grok possono consultare e gestire risultati, recupero, pianificazione e workout. Importa i dati tramite Intervals.icu o file FIT, confrontati sulla prossima sessione e portala su Zwift o Garmin.
Cosa posso fare con RideRIX?
RideRIX è un'app di gestione dell'allenamento per bici da strada. Puoi controllare i record delle tue corse e i prossimi programmi sul calendario e raccogliere dati collegandoti a Intervals.icu o importando FIT.
Quando sei connesso a un'intelligenza artificiale compatibile come ChatGPT, Claude e Grok, puoi consultare in base a record, programmi, condizioni fisiche, ecc. e anche scrivere programmi, allenamenti, ecc. in base al piano. Gli allenamenti strutturati possono essere inviati a Zwift o Garmin tramite Intervals.icu per l'esecuzione.
L'uso è gratuito?
SÌ. Puoi iniziare con il piano Free. Le funzionalità all'interno del sito sono disponibili anche su Free.
L’intelligenza artificiale può fare riferimento solo agli ultimi due giorni, fino a 50 volte al giorno, e non può scrivervi. Se desideri utilizzare l'intelligenza artificiale in modo più ampio, utilizza Standard.
Qual è la differenza tra Free e Standard?
Per entrambi è possibile utilizzare le funzioni in loco, la cooperazione Intervals.icu e l'importazione FIT. La differenza è la portata dell’intelligenza artificiale.
È possibile fare riferimento a Free fino a 50 volte al giorno negli ultimi due giorni e non è possibile scrivervi. Con Standard, non vi è alcun limite al periodo di dati a cui può fare riferimento l'intelligenza artificiale ed è possibile scrivere programmi, allenamenti, valutazioni dell'attività, obiettivi, benessere, peso/FTP, ecc. dall'intelligenza artificiale compatibile. ChatGPT supporta anche queste scritture principali. L'intelligenza artificiale compatibile con MCP ti consente inoltre di utilizzare strumenti periferici come revisioni settimanali e libreria di allenamenti.
Da dove posso importare i dati delle uscite?
Può essere importato caricando il file FIT e collegandolo a Intervals.icu.
La cooperazione Intervals.icu è facoltativa. È possibile gestire i record importando FIT senza collegamento. Lavorare insieme renderà più semplice incorporare attività, orari e benessere.
Serve un account Intervals.icu?
Non richiesto. È possibile gestire i record con file FIT anche senza Intervals.icu.
Collegandosi a Intervals.icu, sarà più semplice ottenere informazioni su attività e benessere, riflettere i programmi creati con RideRIX e collegare l'esecuzione a Zwift e Garmin.
Cos'è l'integrazione IA (RideRIX AI)?
Questa è una funzione che consente di consultare AI compatibili come ChatGPT (RideRIX GPT), Claude e Grok utilizzando dati come record, programmazione e condizioni fisiche di RideRIX.
Per utilizzarlo, è necessario accedere a RideRIX e consentire la connessione su ciascun lato AI. È richiesto anche un account lato AI.
In ChatGPT, apri il GPT RideRIX dedicato e chiedigli nella chat di connettersi a RideRIX. Ti verrà quindi chiesto di accedere e concedere l'accesso.
Serve un abbonamento a ChatGPT, Claude o Grok?
SÌ. Avrai bisogno di un account sul lato del servizio AI da utilizzare. Puoi connetterti a RideRIX da un'intelligenza artificiale compatibile e visualizzare i dati e i programmi di allenamento.
Non è richiesto un piano a pagamento per il servizio AI. Tuttavia, se utilizzi un piano a pagamento, avrai meno probabilità di incorrere in limitazioni di utilizzo e avrai maggiori probabilità di poter utilizzare un modello con prestazioni più elevate.
La scrittura su RideRIX è disponibile con Standard. Puoi scrivere programmi/allenamenti, valutazioni delle attività, obiettivi, benessere, peso/FTP, ecc. dall'intelligenza artificiale supportata, incluso ChatGPT. L'intelligenza artificiale compatibile con MCP ti consente inoltre di utilizzare strumenti periferici come revisioni settimanali e libreria di allenamenti.
Posso usare MCP?
Sì. RideRIX supporta MCP. Puoi consultare le IA compatibili e le istruzioni di connessione nella Guida alla connessione RideRIX AI dopo l'accesso.
Posso creare allenamenti?
Sì. Nella Libreria allenamenti puoi creare, salvare e modificare allenamenti e importare file .zwo.
Puoi creare allenamenti strutturati con l’IA e applicarli al tuo programma.
Gli allenamenti strutturati che crei possono essere aggiunti al tuo programma ed eseguiti su Zwift e Garmin tramite l'integrazione Intervals.icu.
Come confronto piani e risultati?
Controlla il calendario degli appuntamenti e il calendario delle registrazioni.
Puoi anche verificare piani e risultati con l’IA.
Puoi organizzare allenamenti, gare, pause e altro nel tuo programma in base alla data e puoi anche aggiungere allenamenti salvati dalla tua libreria. Per quanto riguarda la registrazione, puoi guardare indietro alle tue attività effettive.
Posso registrare anche la condizione (benessere)?
SÌ. Se collegato a Intervals.icu, è possibile ottenere dati sul benessere come peso, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV.
Standard può anche registrare condizioni soggettive come affaticamento, stress e umore tramite l'intelligenza artificiale compatibile. Puoi anche gestire il tuo peso nella schermata delle impostazioni.
È possibile farlo con Zwift o Garmin?
Il processo consiste nel pianificare un allenamento strutturato in RideRIX, sincronizzarlo con Intervals.icu e quindi utilizzare il collegamento Zwift / Garmin Connect sul lato Intervals.icu.
Anche se gli eventi e le pause di solo testo vengono sincronizzati come eventi del calendario, non diventeranno allenamenti attivi.
Cosa devo fare se non ricevo un'e-mail da RideRIX?
Se non ricevi un’e-mail da RideRIX, verifica quanto segue.
- Controlla la cartella spam, le promozioni e le schede equivalenti allo spam.
- Controlla che l'indirizzo email che hai inserito sia corretto.
- Attendi qualche minuto e prova a inviare nuovamente o a registrare nuovamente.
- Controlla l'e-mail del tuo operatore o l'e-mail aziendale per vedere se ti rifiuti di ricevere e-mail esterne o e-mail inviate automaticamente.
- Se utilizzi la ricezione specifica del dominio, consenti le email da RideRIX.
Posso cambiare il mio indirizzo email o la mia password?
Dopo aver effettuato l’accesso, puoi modificarlo in Impostazioni account. Per modificare l’indirizzo e-mail è necessaria la verifica tramite un’e-mail di conferma.
Dove posso verificare come vengono trattati i miei dati?
Informativa sulla privacyPuoi verificarlo lì. Le integrazioni IA esterne e con servizi esterni trattano solo i dati entro l'ambito che hai consentito.
Dove posso segnalare bug o fare domande?
Modulo di contattoInviali da lì. Ti risponderemo se necessario dopo la revisione.
Risoluzione dei problemi
Cosa devo fare se la schermata di autorizzazione iniziale di RideRIX non viene visualizzata in ChatGPT?
La schermata di autorizzazione viene visualizzata quando provi per la prima volta a recuperare i dati da RideRIX, non quando apri RideRIX GPT. Apri RideRIX GPT dal sito di RideRIX invece di usare ChatGPT normale.
Apri una nuova chat in RideRIX GPT e chiedi: «Connettiti a RideRIX ed esegui getMe». Se non riesce a connettersi, apri una nuova chat di RideRIX GPT e riprova alcune volte.
Cosa devo fare se ChatGPT non riesce a connettersi a RideRIX?
A causa di malfunzionamenti temporanei o limitazioni di utilizzo di ChatGPT, potrebbe non essere possibile aprire RideRIX GPT, le richieste di connessione potrebbero non essere effettuate o i dati potrebbero non essere ricevuti. Prova i seguenti passaggi:
- Chiedi a GPT nella chat di connettersi.
- Inizia con una nuova chat. Se non funziona la prima volta, crea una nuova chat e riprova più volte.
- Elimina la vecchia cronologia chat RideRIX GPT e riconnettiti con una nuova chat.
- Se non si apre sull'app del tuo smartphone, prova a utilizzare ChatGPT sul tuo PC o su un altro browser.
- Attendi qualche istante e riprova con una nuova chat.
- Verificare se sono presenti limitazioni o sospensioni di utilizzo lato ChatGPT. Durante le restrizioni, potresti non essere in grado di connetterti a RideRIX.
Anche se sei già connesso ma non puoi usarlo, è sicuramente una buona idea provare prima una nuova chat.
Cosa devo fare se i miei allenamenti non vengono visualizzati su Zwift o Garmin?
Solo gli allenamenti strutturati con strutture di tempo e intensità possono essere inviati a Zwift/Garmin. Anche se nel calendario compaiono eventi e pause di solo testo, non diventano allenamenti attivi.
Se non viene visualizzato, controlla nel seguente ordine.
- Controllare se i programmi sono sincronizzati da RideRIX a Intervals.icu.
- Come allenamento strutturato su Intervals.icu, controlla se dispone di grafici di tempo e intensità.
- Controllare se la cooperazione Zwift / Garmin Connect e "Upload planned workouts" sul lato Intervals.icu sono validi.
- Se non appare anche se è già stato collegato, annullare il collegamento sul lato Intervals.icu e quindi collegarsi nuovamente.
- Garmin controlla il calendario di Garmin Connect e quindi sincronizza il dispositivo.
Se le intensità sono diverse, impostare FTP di Zwift e Intervals.icu sullo stesso valore.