Conoscere il proprio stato
Carico di allenamento e recupero in un unico posto.
Trasforma i dati delle uscite nel tuo prossimo allenamento.
Riunisci piani, risultati e recupero per il ciclismo su strada. Decidi il prossimo allenamento con l'IA e portalo all'esecuzione con Zwift, Garmin e altro.
Inizia subito con l'integrazione Intervals.icu o caricando file FIT.
Fitness
49
Stabile
Affaticamento
56
Un po' alta
Form
-7
Regola il carico
Carico di allenamentoUltime 8 settimane
Tocca per ingrandire
Dall'analisi,alla settimana successiva.
Capisci il tuo stato, costruisci il piano, rivedi le uscite e portale nel prossimo allenamento.
Gestire piani e risultati
Passa da piano a risultati sul calendario mensile.
Decidere il prossimo passo con l'IA
Consulta ChatGPT, Claude o Grok e trasformalo in piani e allenamenti.
Il tuo stato attuale,a colpo d'occhio.
Oltre a Fitness, Fatica e Forma, puoi controllare indicatori di recupero come HRV, sonno e frequenza cardiaca a riposo. Invece di seguire i numeri separatamente, li vedi insieme come base per decidere il carico di oggi.
- Controlla attività, potenza, frequenza cardiaca e carico settimanale
- Visualizza gli indicatori di recupero come HRV, sonno e frequenza cardiaca a riposo
- Con l'integrazione Intervals.icu i dati di benessere arrivano automaticamente
Tocca per ingrandire
Piani e risultati,gestiti in un unico flusso.
Fai il piano. Controlla com'è andata. Adatta la settimana successiva a fatica e vita quotidiana. RideRIX non è solo una schermata di analisi: è dove vive la tua pianificazione quotidiana.
01
Colloca le sessioni sul calendario mensile.
Gestisci allenamenti, gare, riposi e altro come piani per data. Inserisci nel piano gli allenamenti salvati dalla libreria.
LuglioRegistrazioniPiano
LunMarMerGioVenSabDom
13Z2 60 min
14SST
15Riposo
16TTT
17Gara
18Z2 90 min
19Lungo
20Riposo
21Tempo
22
23TTT
24Gara
25Z2
26VO2Max
Tocca per ingrandire
02
Passare ai risultati dello stesso mese per il bilancio
Passa dal calendario dei piani a quello delle registrazioni per confrontare giorni completati, giorni modificati e settimane con carico sbilanciato. Collega piano e risultato alla settimana successiva.
LuglioRegistrazioniPiano
LunMarMerGioVenSabDom
13Z2 58 minLoad 32
14SST 72 minLoad 86
15
16TTT 48 minLoad 74
17Gara 61 minLoad 92
18Uscita di recuperoLoad 19
19Z2 110 minLoad 65
20
21TempoLoad 57
22
23TTTLoad 78
24GaraLoad 95
25
26VO2MaxLoad 88
Tocca per ingrandire
03
Regola il piano con l'IA in base al recupero
ChatGPT, Claude, Grok vedi le attività, il benessere e il programma di RideRIX. Con Standard puoi scrivere programmi/allenamenti, valutazioni delle attività, obiettivi, benessere, peso/FTP in RideRIX dalle conversazioni.
Connesso a RideRIXLegge piani, risultati e recupero
Il menù che hai creato,nell'allenamento reale.
Crea e salva allenamenti strutturati in RideRIX e collocali sul calendario dei piani. Con l'integrazione Intervals.icu, gli allenamenti pianificati arrivano automaticamente a Zwift e Garmin, pronti da eseguire.
- Salva gli allenamenti nella libreria e riusali
- Collocali sul calendario dei piani e gestisci la settimana
- Sincronizza con Zwift e Garmin tramite Intervals.icu
- I menù strutturati si scaricano anche come ZWO
AllenamentiSST 2×20 min
Salva nella libreriaRideRIX→Intervals.icu→Zwift / Garmin
Tocca per ingrandire
I tuoi dati e i tuoi pianirestano in RideRIX.
Registrazioni, recupero, piani e allenamenti si accumulano in RideRIX. Qualunque IA o servizio esterno tu usi, continuano ad alimentare la decisione successiva.
Dall'ingresso dei dati,fino alla partenza.
Importa i dati, costruisci il piano ed eseguilo su Zwift o Garmin. RideRIX collega il flusso tra i servizi.
Raccogliere i dati
Intervals.icu
Caricamento FIT
Accumularli e usarli per la prossima decisione
RideRIX
Registrazioni
Recupero
Piano
Allenamenti
Decidere il prossimo passo con l'IA
ChatGPT / Claude / Grok
Eseguire l'allenamento
Intervals.icu / Zwift / Garmin
Inizia gratis,passa a Standard se serve
Puoi iniziare gratis a gestire l'allenamento. Con Standard aumenta l'intervallo di dati accessibili all'IA e sono supportate anche la scrittura di piani e allenamenti, valutazioni, obiettivi, dati sul benessere, peso e FTP.
Free
0 ¥ / mese (IVA incl.)
- Accesso completo a tutte le funzioni del sito
- Sincronizza dati di benessere come peso, sonno e frequenza cardiaca a riposo tramite Intervals.icu
- Recupero dati da parte dell'IA limitato agli ultimi 2 giorni
- Nessuna scrittura o modifica di RideRIX da parte dell'IA
Standard
680 ¥ / mese (IVA incl.)
6.800 ¥/anno (IVA incl.) con il piano annuale: 2 mesi più economico del mensile
10 giornigratuito
Se annulli entro 10 giorni non ti verrà addebitato alcun costo. Al termine del periodo, ti verrà addebitato automaticamente in base al piano selezionato.
- Accesso completo a tutte le funzioni del sito
- Collega Intervals.icu per ottenere dati di benessere come peso, sonno e frequenza cardiaca a riposo
- Nessun limite di periodo sui dati passati all'IA
- Le IA compatibili possono registrare piani e allenamenti, valutazioni delle attività, obiettivi, dati sul benessere e peso/FTP.
FAQ
Serve un account Intervals.icu?
L'integrazione è facoltativa. Anche senza Intervals.icu puoi registrare e gestire le uscite caricando file FIT. Con l'integrazione, importazione dei dati e riporto dei piani diventano automatici e RideRIX è più fluido.
Serve un abbonamento a ChatGPT, Claude o Grok?
Per la consulenza AI, avrai bisogno di un account sul lato del servizio AI da utilizzare. Puoi connetterti a RideRIX da un'intelligenza artificiale compatibile e visualizzare i dati e i programmi di allenamento. Non è richiesto un piano a pagamento per il servizio AI. Tuttavia, se utilizzi un piano a pagamento, avrai meno probabilità di incorrere in limitazioni di utilizzo e avrai maggiori probabilità di poter utilizzare un modello con prestazioni più elevate. Le condizioni per l'utilizzo della funzione di scrittura variano a seconda del piano RideRIX.
Come confronto piani e risultati?
Passa tra "Piano" e "Registrazioni" sul calendario mensile. I piani contengono allenamenti, gare, riposi e altro per data, e gli allenamenti salvati si aggiungono dalla libreria. Sul lato registrazioni rivedi le attività reali.
Posso registrare anche la condizione (benessere)?
Sì. Con l’integrazione con Intervals.icu, i dati sul benessere come peso, sonno, frequenza cardiaca a riposo e HRV possono essere acquisiti automaticamente. In RideRIX puoi inserire direttamente frequenza cardiaca a riposo, HRV, durata del sonno e punteggio del sonno. Con Standard puoi anche registrare condizioni soggettive come stanchezza, stress, umore e motivazione tramite un’IA supportata.
Fin dove arriva il piano Free?
Il piano Free include le funzionalità del sito. L'IA legge solo gli ultimi 2 giorni, fino a 50 volte al giorno, senza scrittura.
Cosa devo fare se non ricevo un'e-mail da RideRIX?
Controlla la cartella spam o la scheda Promozioni e verifica che l’indirizzo e-mail inserito sia corretto. Se l’e-mail non arriva dopo alcuni minuti, prova a inviarla di nuovo e verifica che l’e-mail del tuo operatore o aziendale non la blocchi.
Decidi il prossimo allenamentoa partire dai dati.
Inizia con il piano Free. Prima riunisci registrazioni e piani in un unico posto.