자주 묻는 질문
RideRIX의 기능, 요금 플랜, 데이터 연계, AI 상담, 계정에 대한 기본적인 질문을 정리하고 있습니다.
RideRIX에서는 무엇을 할 수 있나요?
RideRIX는 도로 자전거를위한 교육 관리 응용 프로그램입니다. 라이드의 기록과 앞으로의 예정을 캘린더로 정리해 확인할 수 있어 Intervals.icu 제휴나 FIT 취득으로 데이터를 모을 수 있습니다.
ChatGPT·Claude·Grok등의 대응 AI에 접속하면, 기록·예정·체조 등을 근거로 상담할 수 있어, 플랜에 따라서 예정이나 워크아웃등의 기입도 할 수 있습니다. 구조화 워크아웃은 Intervals.icu 경유로 Zwift나 Garmin에 보내 실행할 수 있습니다.
무료로 사용할 수 있나요?
네. 무료 플랜으로 시작할 수 있습니다. 사이트의 기능은 Free에서도 사용할 수 있습니다.
AI가 참조할 수 있는 것은 최근 2일분, 하루 50회까지로, AI로부터의 기입은 할 수 없습니다. 보다 널리 AI를 사용하고 싶은 경우는 Standard를 이용해 주십시오.
Free와 Standard의 차이점은 무엇입니까?
두 플랜 모두 웹사이트 기능, Intervals.icu 연동 및 FIT 가져오기를 이용할 수 있습니다. 차이는 AI 사용 범위입니다.
Free는 최근 2일분・1일 50회까지의 참조로, 기입은 불가합니다. Standard는 AI가 참조할 수 있는 데이터 기간에 제한이 없고, 대응 AI로부터 예정·워크아웃, 액티비티 평가, 목표, 웰니스, 체중/FTP등을 쓸 수 있습니다. ChatGPT도 이러한 주요 쓰기를 지원합니다. MCP 지원 AI에서는 주간 검토 및 운동 라이브러리와 같은 주변 도구도 사용할 수 있습니다.
라이드 데이터는 어디에서 가져올 수 있나요?
FIT 파일 업로드와 Intervals.icu 연계에서 가져올 수 있습니다.
Intervals.icu 연계는 선택 사항입니다. 연계하지 않아도 FIT 취득으로 기록 관리할 수 있습니다. 연계하면 액티비티나 예정, 웰니스의 섭취가 원활해집니다.
Intervals.icu 계정이 필요한가요?
필수는 아닙니다. Intervals.icu 없이 FIT 파일로 기록을 관리할 수 있습니다.
Intervals.icu와 연계하면 액티비티나 웰니스 취득, RideRIX로 만든 예정의 반영, Zwift·Garmin에의 실행 연계가 쉬워집니다.
AI 연동(RideRIX AI)이란 무엇인가요?
RideRIX의 기록·예정·컨디션 등의 데이터를 사용해, ChatGPT(RideRIX GPT)·Claude·Grok등의 대응 AI에 상담할 수 있는 기능입니다.
이용에는 RideRIX에의 로그인과 각 AI측에서의 접속 허가가 필요합니다. AI 측 계정도 필요합니다.
ChatGPT·Claude·Grok 쪽 계약이 필요한가요?
네. 이용하는 AI 서비스측의 계정이 필요합니다. 대응 AI로부터 RideRIX에 접속해, 트레이닝 데이터나 스케줄을 참조할 수 있습니다.
AI 서비스 측의 유료 플랜은 필수가 아닙니다. 다만, 유료 플랜을 사용하고 있으면 이용 제한에 해당하기 어려워져, 보다 고성능인 모델을 사용할 가능성도 높아집니다.
RideRIX에 대한 쓰기는 Standard에서 사용할 수 있습니다. ChatGPT를 포함한 대응 AI로부터, 예정・워크아웃, 액티비티 평가, 목표, 웰니스, 체중/FTP등을 쓸 수 있습니다. MCP 지원 AI에서는 주간 검토 및 운동 라이브러리와 같은 주변 도구도 사용할 수 있습니다.
워크아웃을 만들 수 있나요?
네. 워크아웃 라이브러리에서 워크아웃을 만들고, 저장하고, 편집하거나 .zwo 파일을 가져올 수 있습니다.
AI로 구조화된 워크아웃을 만들어 일정에 적용할 수 있습니다.
작성한 구조화 운동은 일정에 추가할 수 있으며 Intervals.icu 연계를 통해 Zwift 및 Garmin에서 실행할 수 있습니다.
일정과 실적은 어떻게 확인하나요?
일정 캘린더 및 기록 캘린더에서 확인합니다.
AI로 계획과 실적도 확인할 수 있습니다.
일정에 따라 운동, 경주, 휴식 등을 날짜별로 배치할 수 있으며 라이브러리에 저장된 저장된 운동도 추가할 수 있습니다. 기록 측에서는 실제 활동을 되돌아 볼 수 있습니다.
컨디션(웰니스)도 기록할 수 있나요?
네. Intervals.icu 연계시는 체중, 수면, 휴식시 심박, HRV 등의 웰니스 데이터를 취득할 수 있습니다.
Standard에서는 대응 AI를 통해 피로·스트레스·기분 등의 주관 컨디션도 기록할 수 있습니다. 체중은 설정 화면에서도 관리할 수 있습니다.
Zwift 또는 Garmin에서 실행할 수 있습니까?
구조화 운동을 RideRIX의 예정에 넣고 Intervals.icu에 동기화 한 후 Intervals.icu 측의 Zwift / Garmin Connect 연계를 사용하는 흐름입니다.
글자만의 일정이나 레스트는 캘린더 일정으로서는 동기화되어도, 실행용 워크아웃은 되지 않습니다.
RideRIX에서 이메일을 받지 못하면 어떻게 해야 하나요?
RideRIX 이메일을 받지 못한 경우 다음을 확인하세요.
- 정크 메일 폴더, 프로모션, 정크 메일 상당의 탭을 확인한다.
- 입력한 이메일 주소에 오류가 있는지 확인합니다.
- 몇 분 기다린 다음 재전송 또는 재등록을 시도합니다.
- 캐리어 메일이나 회사 메일로 외부 메일이나 자동 송신 메일을 수신 거부하고 있지 않은지 확인한다.
- 도메인 지정 수신을 사용하고 있는 경우는, RideRIX로부터의 메일을 허가한다.
이메일 주소나 비밀번호를 변경할 수 있나요?
로그인한 후 계정 설정에서 변경할 수 있습니다. 이메일 주소를 변경하려면 확인 이메일을 통한 인증이 필요합니다.
데이터 취급은 어디에서 확인할 수 있나요?
개인정보 처리방침에서 확인할 수 있습니다. 외부 AI나 외부 서비스 연동에서는 사용자가 허용한 범위의 데이터만 다룹니다.
오류나 질문은 어디에서 연락할 수 있나요?
문의 폼에서 보내 주세요. 확인 후 필요에 따라 운영에서 연락드립니다.
문제 해결
ChatGPT에서 RideRIX에 연결할 수 없는 경우에는 어떻게 해야 합니까?
ChatGPT측의 일시적인 부조나 이용 제한으로, RideRIX GPT를 열 수 없는·접속을 요구할 수 없는·데이터에 도착하지 않는 경우가 있습니다. 다음 순서로 시도해 보세요.
- 채팅에서 GPT에게 연결을 요청하세요.
- 새로운 채팅으로 시작합니다. 한 번에 고쳐지지 않을 때는 새로운 채팅을 재작성하고 여러 번 시도하십시오.
- 이전 RideRIX GPT의 채팅 기록을 삭제한 다음 새 채팅으로 다시 연결합니다.
- 스마트폰 앱으로 열리지 않는 경우는 PC나 다른 브라우저의 ChatGPT에서도 시험한다.
- 잠시 후 새 채팅으로 다시 시도합니다.
- ChatGPT 측의 이용 제한이나 일시정지에 맞지 않았는지 확인한다. 제한 중에는 RideRIX에 연결하지 못할 수 있습니다.
연결되어 있는데 사용할 수 없는 경우도, 우선은 새로운 채팅으로부터 시험하는 것이 확실합니다.
Zwift 또는 Garmin에 운동이 표시되지 않을 때는 어떻게 해야 합니까?
Zwift·Garmin에 보낼 수 있는 것은, 시간과 강도의 구조를 가지는 구조화 워크아웃 뿐입니다. 문자만의 일정이나 레스트는 캘린더에 나와도, 실행용 워크아웃은 되지 않습니다.
표시되지 않으면 다음 순서로 확인하세요.
- RideRIX에서 Intervals.icu로 일정이 동기화되었는지 확인합니다.
- Intervals.icu에서 구조화된 운동으로 시간과 강도 그래프가 있는지 확인하십시오.
- Intervals.icu측의 Zwift/Garmin Connect 연계와 「Upload planned workouts」가 유효한지 확인한다.
- 연계가 끝나도 나오지 않으면 Intervals.icu 측에서 해당 연계를 해제하고 다시 연계한다.
- Garmin는 Garmin Connect의 캘린더를 확인한 후 단말기를 동기화한다.
강도가 다른 경우 Zwift와 Intervals.icu의 FTP를 같은 값으로 설정하십시오.